ONGIZATEA
Pilates & Yoga
- Luxembourg -
PHILOSOPHIE
ONGIZATEA c'est une vision holistique de la santé avec la recherche d'un bien-être par le mouvement, la respiration et la relaxation.
La méthode Pilates est reconnue pour son travail musculaire doux et profond vous permettant de prévenir diverses douleurs et de mieux connaitre son corps.
La pratique régulière du Yoga traditionnel vise à trouver la paix intérieure, une bonne respiration alliée avec une meilleure connaissance de soi prévient le stress voire la dépression ainsi que nombreux maux de notre société actuelle.
Le mouvement accompagné d'une alimentation adaptée et de moments de calme, sont les éléments essentiels pour améliorer sa qualité de vie.
MENS SANA IN CORPORE SANO
« Un esprit sain dans un corps sain. »
Titulaire du diplôme d'enseignante de Pilates, délivré par l'école Swiss Pilates Yoga en 2018, j'ai rapidement travaillé à la Clinique de La Lignière, en Suisse. J'ai eu la chance d'évoluer dans le secteur médical où j’ai pu affiner mes connaissances et ma technique auprès de patients mais aussi de clients aux besoins divers.
Passionnée par le mouvement j'accompagne des profils très variés du sportif à la femme enceinte avec une attention particulière pour les personnes âgées ou atteintes de pathologies.
Je m’adapte aux besoins physiques aussi bien que psychologiques de chacun.
Aujourd'hui formée au Yoga par l'Université de Lille, je suis persuadée que corps et esprit sont intimement liés et qu'il est donc essentiel de travailler les deux en symbiose.
EXCELLENTS AVIS
Ce que les clients disent
« La rencontre avec Elsa - Au centre de santé - La Lignière en Suisse - m‘a permis de stabiliser mon corps par des exercices subtils et adaptés à mon niveau. Elle a l’œil d‘une professionnelle de la santé ! J’espère que d'autres pourront profiter de ses qualités »
H. Meyer
« J’ai suivi des cours avec Elsa pendant 3 ans, et je la recommande vraiment: très professionnelle, Elsa est très à l écoute, ses cours sont variés et adaptés, grâce à sa bonne connaissance de ses élèves. C'est une professionnelle dynamique, toujours de bonne humeur, flexible et très accessible, qui possède une très bonne connaissance anatomique qu'elle partage avec plaisir. »
V. Guillaud
« J'ai travaillé avec Elsa pendant un peu plus de deux ans dans la même entreprise, dans plusieurs projets de développement du Centre de Santé. Elsa est une personne curieuse, ouverte d'esprit, avec un goût réel pour les défis. Elle a des compétences évidentes du coaching, autant avec ses collaborateurs qu'avec ses clients. Ce fut un immense plaisir de collaborer avec elle. »
O. Perriat
50 min