Yoga & Pilates en Petit Comité – Tiny Group
Grimpez la montagne : dans cette salle, nous n'accueillons pas plus de trois participants par session, offrant des cours presque privés avec accès aux derniers équipements Pilates Reformer et Cadillac. Cette configuration garantit une expérience hautement personnalisée qui vous met au défi et vous aide à progresser dans un environnement ciblé et énergisant.
Le Pilates Reformer utilise une résistance à base de ressorts pour renforcer et allonger les muscles, améliorer la flexibilité, la posture et la stabilité du tronc grâce à des mouvements contrôlés et à faible impact.
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Le Cadillac est idéal pour améliorer la flexibilité, la force et l'alignement grâce à une variété d'exercices soutenus, offrant un étirement plus profond et mettant l'accent sur la stabilité du tronc.
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Combinant le Reformer et le Cadillac, ce cours propose un entraînement dynamique qui cible la force, la flexibilité et la posture, offrant un entraînement complet du corps avec des techniques de résistance variées.
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Nos machines.
Le Reformer améliore à la fois la force et la mobilité grâce à sa résistance dynamique basée sur des ressorts. Il favorise la santé des articulations, renforce le centre en profondeur et offre un entraînement adaptable qui suit vos progrès. Parfait pour prévenir les blessures, faciliter la rééducation ou optimiser votre forme globale, il répond à tous les objectifs.
Le Cadillac renforce et étire le corps grâce à ses accessoires variés. Parfait pour la récupération ou un entraînement avancé, il met l'accent sur l'alignement, la stabilité et le travail musculaire ciblé.
La combinaison Reformer et Cadillac décuple les bienfaits du Pilates. Ce duo polyvalent allie mouvements dynamiques et exercices assistés, favorisant force, souplesse et équilibre global du corps.
Les avantages
Nos sessions
Pilates
Le Pilates sur machine renforce et tonifie les muscles à l'aide d'équipements tels que le Reformer et le Cadillac. Cette approche vise la stabilité du tronc, la flexibilité et l'amélioration de la posture. Elle s'adapte à tous les niveaux de forme physique.
Tiny Prenatal
Nos cours prénataux utilisent des exercices doux et sûrs sur des machines Pilates pour renforcer les muscles du tronc, améliorer la posture et favoriser une grossesse confortable.
Tiny 60+
Conçus pour les participants de plus de 60 ans, ces cours utilisent des mouvements contrôlés pour développer la force, la souplesse et l'équilibre, favorisant ainsi la santé des articulations et la mobilité au quotidien.
Ongizatea - Pilates & Yoga
14A rue des bains 2nd floor
1212 - Luxembourg City Center
Tél +352 621 685 030.
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