Yoga & Pilates en Petit Comité – Semi Private
Grimpez la montagne : dans cette salle, nous n'accueillons pas plus de trois participants par session, offrant des cours presque privés avec accès aux derniers équipements Pilates Reformer et Cadillac. Cette configuration garantit une expérience hautement personnalisée qui vous met au défi et vous aide à progresser dans un environnement ciblé et énergisant.
Le Pilates Reformer utilise une résistance à base de ressorts pour renforcer et allonger les muscles, améliorer la flexibilité, la posture et la stabilité du tronc grâce à des mouvements contrôlés et à faible impact.
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Le Cadillac est idéal pour améliorer la flexibilité, la force et l'alignement grâce à une variété d'exercices soutenus, offrant un étirement plus profond et mettant l'accent sur la stabilité du tronc.
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Combinant le Reformer et le Cadillac, ce cours propose un entraînement dynamique qui cible la force, la flexibilité et la posture, offrant un entraînement complet du corps avec des techniques de résistance variées.
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Nos machines.
Le Reformer améliore à la fois la force et la mobilité grâce à sa résistance dynamique basée sur des ressorts. Il favorise la santé des articulations, renforce le centre en profondeur et offre un entraînement adaptable qui suit vos progrès. Parfait pour prévenir les blessures, faciliter la rééducation ou optimiser votre forme globale, il répond à tous les objectifs.
Le Cadillac renforce et étire le corps grâce à ses accessoires variés. Parfait pour la récupération ou un entraînement avancé, il met l'accent sur l'alignement, la stabilité et le travail musculaire ciblé.
La combinaison Reformer et Cadillac décuple les bienfaits du Pilates. Ce duo polyvalent allie mouvements dynamiques et exercices assistés, favorisant force, souplesse et équilibre global du corps.
Les avantages
Nos sessions
Pilates Classique
Pilates classique sur machines Reformer et Cadillac. Un accompagnement précis et personnalisé, adapté à chacun, avec une attention particulière portée aux pathologies et aux besoins spécifiques. Une pratique encadrée, sécurisée et évolutive, pour renforcer le corps en profondeur en toute confiance.
Pilates Contemporain
Pilates contemporain sur machines Reformer et Cadillac. Une approche moderne et personnalisée, intégrant les connaissances actuelles du mouvement et de la biomécanique, avec une attention aux besoins spécifiques. Une pratique adaptée, évolutive et sécurisée, pour bouger avec confiance et intelligence.
Pilates adapté
Pilates adapté sur machines Reformer et Cadillac, en petit groupe. Une approche douce et personnalisée, spécialement pensée pour les personnes présentant des pathologies ou ayant besoin d’une attention particulière, quel que soit l’âge. Un accompagnement sécurisant et évolutif pour retrouver mobilité, force et confort dans le mouvement.
Ongizatea - Pilates & Yoga
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Tél +352 621 685 030.
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