Cours de Yoga & Pilates en Groupe – Small Group
Plongez dans l’Ocean Room, un espace chaleureux où nous vous accueillons en petits groupes de maximum six personnes, pour une expérience semi-personnalisée. Profitez de l’énergie du groupe tout en progressant ensemble dans une atmosphère bienveillante et inspirante.
Renforcez vos muscles du dos et de la ceinture abdominale tout en améliorant votre posture globale. Dans ce cours, vous apprendrez des mouvements ciblés pour soulager les douleurs dorsales et retrouver confiance dans vos activités quotidiennes. Reconnectez-vous avec la force et la flexibilité naturelles de votre dos.
Pilates Mobilité Dos
Accompagnez votre corps à chaque étape de la grossesse avec des exercices doux et ciblés pour renforcer votre ceinture abdominale, améliorer votre posture et atténuer les inconforts courants. Ce cours est conçu pour vous aider à rester active et centrée, tout en proposant des mouvements sécurisés et guidés, bénéfiques pour vous et votre bébé.
Yoga Prénatal
Plongez dans un moment de connexion unique entre parent et enfant, à travers une pratique douce inspirée du yoga et du jeu. Ce temps partagé, à la fois ludique et apaisant, mêle mouvements simples, respiration et petites explorations corporelles pour renforcer le lien, développer la confiance et éveiller la conscience du corps. Un instant complice pour bouger, rire, se détendre et grandir ensemble, dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante
Ateliers Parents / Enfants
Nos sessions
Découvrez le Pilates à votre rythme dans une atmosphère conviviale et encourageante. Ce cours est conçu pour s’adapter à chaque personne, quels que soient votre âge, votre condition physique ou vos éventuelles pathologies. Grâce à une approche personnalisée et attentive, vous améliorez votre équilibre, renforcez votre mobilité et retrouvez confiance dans votre corps. Adoptez un mode de vie plus sain tout en bénéficiant d’un accompagnement sur mesure, respectueux de vos besoins.
Pilates
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Évoluez au fil de séquences dynamiques et revitalisantes, dans une pratique fluide qui unit souffle et mouvement. Le yoga Vinyasa vous offre un équilibre entre force, flexibilité et relaxation, faisant de ce cours un moyen puissant de renforcer votre concentration tout en apportant calme et sérénité à votre esprit et votre corps.
Yoga
Plongez dans un voyage sonore profondément relaxant, où les vibrations et les fréquences apaisantes vous guident vers un état de calme et d’équilibre intérieur. Cette expérience sensorielle mêle sons subtils, rythmes et silences pour libérer les tensions, apaiser le mental et vous reconnecter à vous-même. Un moment unique pour lâcher prise, vous ressourcer et vous laisser porter par les sons, dans une atmosphère douce et enveloppante.
Voyages Sonores
Ongizatea - Pilates & Yoga
14A rue des bains 2nd floor
1212 - Luxembourg City Center
Tél +352 621 685 030.
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