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Ongizatea pilate et yoga à luxembourg ville

Le Matériel Utilisé dans la Méthode Pilates

Joseph Pilates a mis au point de nombreuses machines, idéales pour un public adapté, mais ces machines sont imposantes et nécessitent une formation complémentaire poussée 


Matériel Pilates Luxembourg

La méthode Pilates peut comme pour le yoga être adaptée à la chaise et les accessoires de yoga tels que les blocs ou sangles peuvent aussi être utilisés pour faciliter le travail. Voici un échantillon des outils du Pilates :




Le Reformer

Le réformer à la même structure qu’un lit. Un cadre de la taille d’un lit supporte une plateforme qui correspondrait au matelas du lit. La particularité est que cette plateforme est reliée au cadre par un système de ressorts (qui donnent l’intensité des exercices) mais aussi un système de cordage qui est relié au cadre par des poulies, ce qui permet à la plateforme de coulisser sur des rails lors des exercices. (La plateforme glisse sur les rails grâce à des petites roues).

 

L’intensité et la difficulté du réformer varie selon la résistance du ressort que l’on fixe et selon la partie du corps que l’on cherche à mobiliser. Le système de cordage permet la mobilité des membres.

Le Cadillac

La Wunda chair

Spine corrector baril ou arc Pilates

Le Barel ou Ladder Barel

Magic Circle

Balles lestées de Pilates (Toning Ball)

Le Foam Roller

Le ballon Paille ou Over ball

Swiss Ball

Élastiques 

TRX



Il est nécessaire d‘avoir une vue globale de ce qu’offre le répertoire Pilates non seulement comme exercices mais aussi dans la recherche de précision d’alignements, respiration, mouvements : fondement de la méthode. 

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